Сравнить продукты Семена мака и Страус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1288% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +249.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +970.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35200% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +669.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +268.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +446.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +697.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1517.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1381.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1051.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +516.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6393% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.019mg | 291% |
| Витамин B12 | 0µg | 6.25µg | 260% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.44g | 188% |
| Медь | 1.627mg | 0.152mg | 164% |
| Кальций | 1438mg | 6mg | 143% |
| Фосфор | 870mg | 251mg | 88% |
| Железо | 9.76mg | 2.79mg | 87% |
| Клетчатка | 19.5g | 0g | 78% |
| Магний | 347mg | 25mg | 77% |
| Жиры | 41.56g | 2.57g | 60% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.232mg | 52% |
| Селен | 13.5µg | 37.5µg | 44% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 7.143mg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Цинк | 7.9mg | 4.85mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.545mg | 23% |
| Белки | 17.99g | 28.49g | 21% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 1.318mg | 20% |
| Калорийность | 525kcal | 145kcal | 19% |
| Витамин B9 | 82µg | 15µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 1g | 16% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.292mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.97g | 13% |
| Калий | 719mg | 362mg | 11% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.23mg | 10% |
| Углеводы | 28.13g | 0g | 9% |
| Натрий | 26mg | 80mg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.254mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 1.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 1.354mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 2.315mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 2.516mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.796mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 1.176mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 1.407mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.716mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
97%
Итоговая оценка минералов
319%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Страус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.517g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Страус ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах