Семена мака или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3755.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6152.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +690.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +734.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +863.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1091.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9087.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1213.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2633.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.073mg | 288% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.285g | 189% |
| Медь | 1.627mg | 0.195mg | 159% |
| Кальций | 1438mg | 23mg | 142% |
| Фосфор | 870mg | 73mg | 114% |
| Железо | 9.76mg | 2.48mg | 91% |
| Магний | 347mg | 9mg | 80% |
| Клетчатка | 19.5g | 0g | 78% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.065mg | 66% |
| Цинк | 7.9mg | 0.82mg | 64% |
| Жиры | 41.56g | 1.73g | 61% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Натрий | 26mg | 524mg | 22% |
| Калорийность | 525kcal | 84kcal | 22% |
| Витамин B9 | 82µg | 3µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.412g | 19% |
| Калий | 719mg | 91mg | 18% |
| Белки | 17.99g | 9.07g | 18% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.08mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.824g | 13% |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Углеводы | 28.13g | 7.41g | 7% |
| Селен | 13.5µg | 10.5µg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.059mg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 1mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 7.41g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.184mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.261mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| 0.273g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2302.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +279.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +342.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1250.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +626% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9924.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
