Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Семена мака и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Семена мака vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3755.6%
Содержит больше КальцийКальций +8358.8%
Содержит больше КалийКалий +318%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6871.4%
Содержит больше МедьМедь +4419.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +13066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +4478.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7884.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1006.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +455.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +268.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +256.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3190%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Семена мака Фейхоа DV% diff.
Марганец 6.707mg 0.084mg 288%
Полиненасыщенные жиры 28.569g 0.136g 190%
Медь 1.627mg 0.036mg 177%
Кальций 1438mg 17mg 142%
Фосфор 870mg 19mg 122%
Железо 9.76mg 0.14mg 120%
Магний 347mg 9mg 80%
Витамин B1 0.854mg 0.006mg 71%
Цинк 7.9mg 0.06mg 71%
Жиры 41.56g 0.42g 63%
Клетчатка 19.5g 6.4g 52%
Белки 17.99g 0.71g 35%
Витамин C 1mg 32.9mg 35%
Селен 13.5µg 25%
Калорийность 525kcal 61kcal 23%
Насыщенные жиры 4.517g 0.104g 20%
Калий 719mg 172mg 16%
Витамин B9 82µg 23µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.982g 0.056g 15%
Витамин B6 0.247mg 0.067mg 14%
Витамин E 1.77mg 0.16mg 11%
Витамин B2 0.1mg 0.018mg 6%
Витамин B3 0.896mg 0.295mg 4%
Углеводы 28.13g 15.21g 4%
Фруктоза 0.29g 2.95g 3%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Витамин B5 0.324mg 0.233mg 2%
Холин 8.8mg 2%
Натрий 26mg 3mg 1%
Чистые углеводы 8.63g 8.81g N/A
Сахар 2.99g 8.2g N/A
Триптофан 0.184mg 0.007mg 0%
Треонин 0.686mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.819mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.321mg 0.028mg 0%
Лизин 0.952mg 0.038mg 0%
Метионин 0.502mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.758mg 0.019mg 0%
Валин 1.095mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.471mg 0.009mg 0%
0.273g 0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +2433.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +9795.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1576.3%
Содержит больше ВодаВода +1299.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10582.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20906.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
78% 12% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0.37 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +25.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +527%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +917.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.