Семена мака или чернослив - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +746.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3244.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +949.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +479% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1695.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1160.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2143.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +311.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1574.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.299mg | 279% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.062g | 190% |
| Медь | 1.627mg | 0.281mg | 150% |
| Кальций | 1438mg | 43mg | 140% |
| Фосфор | 870mg | 69mg | 114% |
| Железо | 9.76mg | 0.93mg | 110% |
| Магний | 347mg | 41mg | 73% |
| Цинк | 7.9mg | 0.44mg | 68% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.051mg | 67% |
| Жиры | 41.56g | 0.38g | 63% |
| Клетчатка | 19.5g | 7.1g | 50% |
| Витамин K | 0µg | 59.5µg | 50% |
| Белки | 17.99g | 2.18g | 32% |
| Селен | 13.5µg | 0.3µg | 24% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.088g | 20% |
| Витамин B9 | 82µg | 4µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.053g | 15% |
| Фруктоза | 0.29g | 12.45g | 15% |
| Калорийность | 525kcal | 240kcal | 14% |
| Углеводы | 28.13g | 63.88g | 12% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.43mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.186mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 1.882mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 39µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.205mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.422mg | 2% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Натрий | 26mg | 2mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 56.78g | N/A |
| Калий | 719mg | 732mg | 0% |
| Сахар | 2.99g | 38.13g | N/A |
| Холин | 8.8mg | 10.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.027mg | 0% |
| 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +725.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10836.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +419.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11186.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45979% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.11 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
25.46 г
Фруктоза:
12.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1453.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +6781.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +4193.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
