Сравнить продукты Семя подсолнечника и Brotwurst
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1931.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +392.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4775% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12925.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +492% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +152.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1783.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +934.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4440% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
14.3 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
2.98 г
Вода:
51.3 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +571.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +984.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.83 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +717.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.27mg | 233% |
| Медь | 1.8mg | 0.08mg | 191% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 2.83g | 135% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.25mg | 103% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.13mg | 93% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Марганец | 1.95mg | 0.04mg | 83% |
| Фосфор | 660mg | 134mg | 75% |
| Магний | 325mg | 16mg | 74% |
| Селен | 53µg | 17µg | 65% |
| Витамин B9 | 227µg | 5µg | 56% |
| Железо | 5.25mg | 1.03mg | 53% |
| Натрий | 9mg | 1112mg | 48% |
| Жиры | 51.46g | 27.8g | 36% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 3.3mg | 31% |
| Цинк | 5mg | 2.1mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 9.93g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 63mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.06mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 13.34g | 13% |
| Калорийность | 584kcal | 323kcal | 13% |
| Белки | 20.78g | 14.3g | 13% |
| Калий | 645mg | 281mg | 11% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.23mg | 10% |
| Углеводы | 20g | 2.98g | 6% |
| Кальций | 78mg | 48mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 2.98g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 2.98g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.6mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.61mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 1.08mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 1.14mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.68mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.44mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
146%
37%
Итоговая оценка минералов
207%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.475g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Brotwurst ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Brotwurst дешевле (Разница - $1.6)