Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Семя подсолнечника
  5. Сравнить
  6. Семя подсолнечника vs. Brotwurst

Сравнить продукты Семя подсолнечника и brotwurst

Сравнить

Инфографика

Семя подсолнечника vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 232% 23% 57% 197% 600% 136% 283% 1.2% 254% 289%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше МагнийМагний +1931.3%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +129.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +409.7%
Содержит больше МедьМедь +2150%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +392.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4775%
Содержит больше СеленСелен +211.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4.7% 1% 703% 0% 370% 82% 156% 68% 310% 0% 0% 170%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12925.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +492%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1783.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +934.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4440%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Семя подсолнечника Brotwurst DV% diff.
Витамин E 35.17mg 0.27mg 233%
Медь 1.8mg 0.08mg 191%
Полиненасыщенные жиры 23.137g 2.83g 135%
Витамин B1 1.48mg 0.25mg 103%
Витамин B6 1.345mg 0.13mg 93%
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Марганец 1.95mg 0.04mg 83%
Фосфор 660mg 134mg 75%
Магний 325mg 16mg 74%
Селен 53µg 17µg 65%
Витамин B9 227µg 5µg 56%
Железо 5.25mg 1.03mg 53%
Натрий 9mg 1112mg 48%
Жиры 51.46g 27.8g 36%
Клетчатка 8.6g 0g 34%
Витамин B3 8.335mg 3.3mg 31%
Цинк 5mg 2.1mg 26%
Насыщенные жиры 4.455g 9.93g 25%
Холестерин 0mg 63mg 21%
Витамин B5 1.13mg 0.06mg 21%
Калорийность 584kcal 323kcal 13%
Белки 20.78g 14.3g 13%
Мононенасыщенные жиры 18.528g 13.34g 13%
Калий 645mg 281mg 11%
Витамин B2 0.355mg 0.23mg 10%
Холин 55.1mg 10%
Углеводы 20g 2.98g 6%
Кальций 78mg 48mg 3%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0 IU 11 IU 1%
Чистые углеводы 11.4g 2.98g N/A
Сахар 2.62g 2.98g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.348mg 0.13mg 0%
Треонин 0.928mg 0.6mg 0%
Изолейцин 1.139mg 0.61mg 0%
Лейцин 1.659mg 1.08mg 0%
Лизин 0.937mg 1.14mg 0%
Метионин 0.494mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 1.169mg 0.54mg 0%
Валин 1.315mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.632mg 0.44mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 51% 20% 5% 3%
Белки: 20.78 г
Жиры: 51.46 г
Углеводы: 20 г
Вода: 4.73 г
Другое: 3.03 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +45.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +85.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +571.1%
Содержит больше ВодаВода +984.6%
Содержит больше ДругоеДругое +19.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.528 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.137 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +717.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Семя подсолнечника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.