Сравнить продукты Семя подсолнечника и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+20.4%
Содержит
больше
Фосфор
+345.9%
Содержит
меньше
Натрий
-64%
Содержит
больше
Цинк
+85.9%
Содержит
больше
Медь
+184.4%
Содержит
больше
Селен
+1077.8%
Содержит
больше
Кальций
+1947.4%
Содержит
больше
Железо
+601%
Содержит
больше
Калий
+95.3%
Содержит
больше
Марганец
+155.9%
Содержит
больше
Магний
+20.4%
Содержит
больше
Фосфор
+345.9%
Содержит
меньше
Натрий
-64%
Содержит
больше
Цинк
+85.9%
Содержит
больше
Медь
+184.4%
Содержит
больше
Селен
+1077.8%
Содержит
больше
Кальций
+1947.4%
Содержит
больше
Железо
+601%
Содержит
больше
Калий
+95.3%
Содержит
больше
Марганец
+155.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+736.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.8%
Содержит
больше
Витамин A
+3302%
Содержит
больше
Витамин C
+64.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 237
Содержит
больше
Витамин E
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+736.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.8%
Содержит
больше
Витамин A
+3302%
Содержит
больше
Витамин C
+64.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 237
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+130.9%
Содержит
больше
Жиры
+1102.3%
Содержит
больше
Углеводы
+244.6%
Содержит
больше
Вода
+109.9%
Содержит
больше
Другое
+159.7%
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
Содержит
больше
Белки
+130.9%
Содержит
больше
Жиры
+1102.3%
Содержит
больше
Углеводы
+244.6%
Содержит
больше
Вода
+109.9%
Содержит
больше
Другое
+159.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2487.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1590.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.2%
Насыщенные жиры:
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
23.137 г
Насыщенные жиры:
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
1.369 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2487.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1590.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+174.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.91 г
Глюкоза:
1.9 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
Содержит
больше
Сахароза
+174.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.4g | 26.42g |
|
|
| Белки | 20.78g | 9g |
|
| Жиры | 51.46g | 4.28g |
|
| Углеводы | 20g | 68.92g |
|
| Калорийность | 584kcal | 265kcal |
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| Сахар | 2.62g | 4.09g |
|
| Клетчатка | 8.6g | 42.5g |
|
| Кальций | 78mg | 1597mg |
|
| Железо | 5.25mg | 36.8mg |
|
| Магний | 325mg | 270mg |
|
| Фосфор | 660mg | 148mg |
|
| Калий | 645mg | 1260mg |
|
| Натрий | 9mg | 25mg |
|
| Цинк | 5mg | 2.69mg |
|
| Медь | 1.8mg | 0.633mg |
|
| Марганец | 1.95mg | 4.99mg |
|
| Селен | 53µg | 4.5µg |
|
| Витамин A | 50IU | 1701IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 85µg |
|
| Витамин E | 35.17mg | 18.26mg |
|
| Витамин C | 1.4mg | 2.3mg |
|
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.177mg |
|
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.528mg |
|
| Витамин B3 | 8.335mg | 4.64mg |
|
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.921mg |
|
| Витамин B6 | 1.345mg | 1.044mg |
|
| Витамин B9, общий | 227µg | 237µg |
|
| Витамин K | 0µg | 621.7µg |
|
| Триптофан | 0.348mg | 0.203mg |
|
| Треонин | 0.928mg | 0.322mg |
|
| Изолейцин | 1.139mg | 0.441mg |
|
| Лейцин | 1.659mg | 0.78mg |
|
| Лизин | 0.937mg | 0.5mg |
|
| Метионин | 0.494mg | 0.127mg |
|
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.449mg |
|
| Валин | 1.315mg | 0.585mg |
|
| Гистидин | 0.632mg | 0.144mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.455g | 1.551g |
|
| 0.014g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.716g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 1.369g |
|
| 0.621g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
230%
Итоговая оценка минералов
207%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.904g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах