Сравнить продукты Семя подсолнечника и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1931.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +680% |
| Содержит больше КалийКалий | +957.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1478.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +843.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +299.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +119% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6413% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +271.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6304.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +191% |
| Содержит больше ХолинХолин | +760.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.54mg | 231% |
| Медь | 1.8mg | 0.114mg | 187% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 4.894g | 122% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.021mg | 102% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.398mg | 90% |
| Фосфор | 660mg | 60mg | 86% |
| Магний | 325mg | 16mg | 74% |
| Марганец | 1.95mg | 0.488mg | 64% |
| Селен | 53µg | 24.2µg | 52% |
| Цинк | 5mg | 0.53mg | 41% |
| Витамин B9 | 227µg | 78µg | 37% |
| Железо | 5.25mg | 2.56mg | 34% |
| Клетчатка | 8.6g | 1.5g | 28% |
| Белки | 20.78g | 7.3g | 27% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 4.168mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 9.643g | 24% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0mg | 23% |
| Жиры | 51.46g | 38.1g | 21% |
| Калий | 645mg | 61mg | 17% |
| Витамин K | 0µg | 16.1µg | 13% |
| Натрий | 9mg | 249mg | 10% |
| Холин | 55.1mg | 6.4mg | 9% |
| Углеводы | 20g | 45.1g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 21.597g | 8% |
| Кальций | 78mg | 10mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.283mg | 6% |
| Калорийность | 584kcal | 551kcal | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 43.6g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 0.74g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +184.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +372.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.6% |
