Сравнить продукты Семя подсолнечника и Каштан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +501.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +281.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +566.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +241.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1040.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +257.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +477.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +497.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1807.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.545g | 151% |
| Медь | 1.8mg | 0.472mg | 148% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.148mg | 111% |
| Селен | 53µg | 96% | |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.233mg | 86% |
| Фосфор | 660mg | 99mg | 80% |
| Жиры | 51.46g | 1.38g | 77% |
| Магний | 325mg | 54mg | 65% |
| Марганец | 1.95mg | 0.854mg | 48% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.731mg | 48% |
| Витамин B9 | 227µg | 38µg | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.476g | 45% |
| Железо | 5.25mg | 1.73mg | 44% |
| Цинк | 5mg | 0.25mg | 43% |
| Белки | 20.78g | 2g | 38% |
| Клетчатка | 8.6g | 34% | |
| Витамин C | 1.4mg | 26.7mg | 28% |
| Калорийность | 584kcal | 131kcal | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.26g | 19% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.104mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.316mg | 16% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Кальций | 78mg | 46mg | 3% |
| Углеводы | 20g | 27.76g | 3% |
| Калий | 645mg | 715mg | 2% |
| Натрий | 9mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 27.76g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.071mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.118mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.084mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.055mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +939% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3629% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +326.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1340.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3792.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4145.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
