Сравнить продукты Семя подсолнечника и Клейкий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3800%
Содержит
больше
Железо
+3650%
Содержит
больше
Магний
+6400%
Содержит
больше
Фосфор
+8150%
Содержит
больше
Калий
+6350%
Содержит
больше
Цинк
+1119.5%
Содержит
больше
Медь
+3573.5%
Содержит
больше
Марганец
+644.3%
Содержит
больше
Селен
+846.4%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Кальций
+3800%
Содержит
больше
Железо
+3650%
Содержит
больше
Магний
+6400%
Содержит
больше
Фосфор
+8150%
Содержит
больше
Калий
+6350%
Содержит
больше
Цинк
+1119.5%
Содержит
больше
Медь
+3573.5%
Содержит
больше
Марганец
+644.3%
Содержит
больше
Селен
+846.4%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+87825%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+7300%
Содержит
больше
Витамин B2
+2630.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+2774.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+425.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+5073.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22600%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+87825%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+7300%
Содержит
больше
Витамин B2
+2630.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+2774.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+425.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+5073.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22600%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+928.7%
Содержит
больше
Жиры
+26984.2%
Содержит
больше
Другое
+4228.6%
Содержит
больше
Вода
+1520.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.09
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Содержит
больше
Белки
+928.7%
Содержит
больше
Жиры
+26984.2%
Содержит
больше
Другое
+4228.6%
Содержит
больше
Вода
+1520.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.09
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26368.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33431.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Насыщенные жиры:
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
23.137 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26368.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33431.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.4g | 20.09g | ||
Белки | 20.78g | 2.02g | |
Жиры | 51.46g | 0.19g | |
Углеводы | 20g | 21.09g | |
Калорийность | 584kcal | 97kcal | |
Сахар | 2.62g | 0.05g | |
Клетчатка | 8.6g | 1g | |
Кальций | 78mg | 2mg | |
Железо | 5.25mg | 0.14mg | |
Магний | 325mg | 5mg | |
Фосфор | 660mg | 8mg | |
Калий | 645mg | 10mg | |
Натрий | 9mg | 5mg | |
Цинк | 5mg | 0.41mg | |
Медь | 1.8mg | 0.049mg | |
Марганец | 1.95mg | 0.262mg | |
Селен | 53µg | 5.6µg | |
Витамин A | 50IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 35.17mg | 0.04mg | |
Витамин C | 1.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 1.48mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.355mg | 0.013mg | |
Витамин B3 | 8.335mg | 0.29mg | |
Витамин B5 | 1.13mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 1.345mg | 0.026mg | |
Витамин B9, общий | 227µg | 1µg | |
Триптофан | 0.348mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.928mg | 0.072mg | |
Изолейцин | 1.139mg | 0.087mg | |
Лейцин | 1.659mg | 0.167mg | |
Лизин | 0.937mg | 0.073mg | |
Метионин | 0.494mg | 0.047mg | |
Фенилаланин | 1.169mg | 0.108mg | |
Валин | 1.315mg | 0.123mg | |
Гистидин | 0.632mg | 0.047mg | |
Насыщенные жиры | 4.455g | 0.039g | |
0.014g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.07g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.069g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
3%
Итоговая оценка минералов
207%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 78)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.416g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клейкий рис дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)