Сравнить продукты Семя подсолнечника и Клейкий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3800% |
| Содержит больше КалийКалий | +6350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3650% |
| Содержит больше МедьМедь | +3573.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1119.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +644.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +846.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87825% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2630.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2774.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +425.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5073.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2523.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +928.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26984.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4228.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1520.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26368.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33431.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.04mg | 234% |
| Медь | 1.8mg | 0.049mg | 195% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.069g | 154% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.02mg | 122% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.026mg | 101% |
| Фосфор | 660mg | 8mg | 93% |
| Селен | 53µg | 5.6µg | 86% |
| Жиры | 51.46g | 0.19g | 79% |
| Магний | 325mg | 5mg | 76% |
| Марганец | 1.95mg | 0.262mg | 73% |
| Железо | 5.25mg | 0.14mg | 64% |
| Витамин B9 | 227µg | 1µg | 57% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.29mg | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.07g | 46% |
| Цинк | 5mg | 0.41mg | 42% |
| Белки | 20.78g | 2.02g | 38% |
| Клетчатка | 8.6g | 1g | 30% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.013mg | 26% |
| Калорийность | 584kcal | 97kcal | 24% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.039g | 20% |
| Калий | 645mg | 10mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.215mg | 18% |
| Холин | 55.1mg | 2.1mg | 10% |
| Кальций | 78mg | 2mg | 8% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 20g | 21.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 20.09g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 0.05g | N/A |
| Натрий | 9mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.167mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.108mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.123mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.047mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
146%
3%
Итоговая оценка минералов
207%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 78)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.416g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клейкий рис дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)