Сравнить продукты Семя подсолнечника и Корица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +441.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +431% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +931.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10% |
| Содержит больше СеленСелен | +1609.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1184.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +795.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1415.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6627.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +765.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +525.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +215.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +751.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3683.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +400.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +171.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +490% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +420.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +303% |
| Содержит больше ВодаВода | +123.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7431.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33925% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +12400% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 584kcal | 247kcal |
|
| Белки | 20.78g | 3.99g |
|
| Жиры | 51.46g | 1.24g |
|
| Витамин C | 1.4mg | 3.8mg |
|
| 11.4g | 27.49g |
|
|
| Углеводы | 20g | 80.59g |
|
| Магний | 325mg | 60mg |
|
| Кальций | 78mg | 1002mg |
|
| Калий | 645mg | 431mg |
|
| Железо | 5.25mg | 8.32mg |
|
| Сахар | 2.62g | 2.17g |
|
| Клетчатка | 8.6g | 53.1g |
|
| Медь | 1.8mg | 0.339mg |
|
| Цинк | 5mg | 1.83mg |
|
| Фосфор | 660mg | 64mg |
|
| Натрий | 9mg | 10mg |
|
| Витамин A | 50IU | 295IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 15µg |
|
| Витамин E | 35.17mg | 2.32mg |
|
| Марганец | 1.95mg | 17.466mg |
|
| Селен | 53µg | 3.1µg |
|
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.022mg |
|
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 8.335mg | 1.332mg |
|
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.358mg |
|
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.158mg |
|
| Витамин K | 0µg | 31.2µg |
|
| Витамин B9 | 227µg | 6µg |
|
| Холин | 55.1mg | 11mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.345g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.068g |
|
| Триптофан | 0.348mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.928mg | 0.136mg |
|
| Изолейцин | 1.139mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 1.659mg | 0.253mg |
|
| Лизин | 0.937mg | 0.243mg |
|
| Метионин | 0.494mg | 0.078mg |
|
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.146mg |
|
| Валин | 1.315mg | 0.224mg |
|
| Гистидин | 0.632mg | 0.117mg |
|
| Фруктоза | 1.11g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g |
|
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
146%
20%
Итоговая оценка минералов
207%
318%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах