Сравнить продукты Семя подсолнечника и Мерлот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+875%
Содержит
больше
Железо
+1041.3%
Содержит
больше
Магний
+2608.3%
Содержит
больше
Фосфор
+2769.6%
Содержит
больше
Калий
+407.9%
Содержит
больше
Цинк
+3471.4%
Содержит
больше
Медь
+16263.6%
Содержит
больше
Марганец
+1377.3%
Содержит
больше
Селен
+26400%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Кальций
+875%
Содержит
больше
Железо
+1041.3%
Содержит
больше
Магний
+2608.3%
Содержит
больше
Фосфор
+2769.6%
Содержит
больше
Калий
+407.9%
Содержит
больше
Цинк
+3471.4%
Содержит
больше
Медь
+16263.6%
Содержит
больше
Марганец
+1377.3%
Содержит
больше
Селен
+26400%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+29500%
Содержит
больше
Витамин B2
+1045.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+3621%
Содержит
больше
Витамин B5
+3666.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+2259.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+29500%
Содержит
больше
Витамин B2
+1045.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+3621%
Содержит
больше
Витамин B5
+3666.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+2259.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22600%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29585.7%
Содержит
больше
Жиры
+∞%
Содержит
больше
Углеводы
+696.8%
Содержит
больше
Вода
+1730.7%
Содержит
больше
Другое
+257.4%
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.51 г
Вода:
86.59 г
Другое:
10.83 г
Содержит
больше
Белки
+29585.7%
Содержит
больше
Жиры
+∞%
Содержит
больше
Углеводы
+696.8%
Содержит
больше
Вода
+1730.7%
Содержит
больше
Другое
+257.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.4g | 2.51g |
|
|
| Белки | 20.78g | 0.07g |
|
| Жиры | 51.46g | 0g |
|
| Углеводы | 20g | 2.51g |
|
| Калорийность | 584kcal | 83kcal |
|
| Сахар | 2.62g | 0.62g |
|
| Клетчатка | 8.6g | 0g |
|
| Кальций | 78mg | 8mg |
|
| Железо | 5.25mg | 0.46mg |
|
| Магний | 325mg | 12mg |
|
| Фосфор | 660mg | 23mg |
|
| Калий | 645mg | 127mg |
|
| Натрий | 9mg | 4mg |
|
| Цинк | 5mg | 0.14mg |
|
| Медь | 1.8mg | 0.011mg |
|
| Марганец | 1.95mg | 0.132mg |
|
| Селен | 53µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 50IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 3µg |
|
|
| Витамин E | 35.17mg |
|
|
| Витамин C | 1.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.005mg |
|
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.031mg |
|
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.224mg |
|
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.03mg |
|
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.057mg |
|
| Витамин B9, общий | 227µg | 1µg |
|
| Триптофан | 0.348mg |
|
|
| Треонин | 0.928mg |
|
|
| Изолейцин | 1.139mg |
|
|
| Лейцин | 1.659mg |
|
|
| Лизин | 0.937mg |
|
|
| Метионин | 0.494mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.169mg |
|
|
| Валин | 1.315mg |
|
|
| Гистидин | 0.632mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.455g |
|
|
| 0.014g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
2%
Итоговая оценка минералов
207%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мерлот содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мерлот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мерлот содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мерлот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.455g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мерлот ниже (Разница - 5)