Сравнить продукты Семя подсолнечника и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2221.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +875% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2178.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3511.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +171.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13968% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +180.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7466.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.25mg | 233% |
| Медь | 1.8mg | 0.079mg | 191% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.54g | 151% |
| Марганец | 1.95mg | 0.054mg | 82% |
| Магний | 325mg | 14mg | 74% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.4mg | 73% |
| Жиры | 51.46g | 5.53g | 71% |
| Фосфор | 660mg | 196mg | 66% |
| Селен | 53µg | 19.5µg | 61% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.754mg | 61% |
| Витамин B9 | 227µg | 3µg | 56% |
| Натрий | 9mg | 1203mg | 52% |
| Железо | 5.25mg | 1.48mg | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 2.62g | 40% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 4.023mg | 27% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
| Калорийность | 584kcal | 145kcal | 22% |
| Цинк | 5mg | 2.88mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.403mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.202mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 1.81g | 12% |
| Калий | 645mg | 287mg | 11% |
| Кальций | 78mg | 8mg | 7% |
| Углеводы | 20g | 1.5g | 6% |
| Холин | 55.1mg | 85.1mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 32IU | 4% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Белки | 20.78g | 20.93g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 1.5g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.75mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +830.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1330.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +607.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4184.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.4% |
