Сравнить продукты Семя подсолнечника и Паприка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+82.6%
Содержит
больше
Фосфор
+110.2%
Содержит
меньше
Натрий
-86.8%
Содержит
больше
Цинк
+15.5%
Содержит
больше
Медь
+152.5%
Содержит
больше
Марганец
+22.6%
Содержит
больше
Селен
+741.3%
Содержит
больше
Кальций
+193.6%
Содержит
больше
Железо
+302.7%
Содержит
больше
Калий
+253.5%
Содержит
больше
Магний
+82.6%
Содержит
больше
Фосфор
+110.2%
Содержит
меньше
Натрий
-86.8%
Содержит
больше
Цинк
+15.5%
Содержит
больше
Медь
+152.5%
Содержит
больше
Марганец
+22.6%
Содержит
больше
Селен
+741.3%
Содержит
больше
Кальций
+193.6%
Содержит
больше
Железо
+302.7%
Содержит
больше
Калий
+253.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+20.9%
Содержит
больше
Витамин C
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+348.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+363.3%
Содержит
больше
Витамин A
+98408%
Содержит
больше
Витамин B2
+246.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+122.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+20.9%
Содержит
больше
Витамин C
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+348.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+363.3%
Содержит
больше
Витамин A
+98408%
Содержит
больше
Витамин B2
+246.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+122.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+47%
Содержит
больше
Жиры
+299.2%
Содержит
больше
Углеводы
+170%
Содержит
больше
Вода
+137.6%
Содержит
больше
Другое
+155.4%
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
Содержит
больше
Белки
+47%
Содержит
больше
Жиры
+299.2%
Содержит
больше
Углеводы
+170%
Содержит
больше
Вода
+137.6%
Содержит
больше
Другое
+155.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+993.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+197.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52%
Насыщенные жиры:
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
23.137 г
Насыщенные жиры:
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
7.766 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+993.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+197.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+208.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.81 г
Глюкоза:
2.63 г
Фруктоза:
6.71 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.19 г
Содержит
больше
Сахароза
+208.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.4g | 19.09g |
|
|
| Белки | 20.78g | 14.14g |
|
| Жиры | 51.46g | 12.89g |
|
| Углеводы | 20g | 53.99g |
|
| Калорийность | 584kcal | 282kcal |
|
| Фруктоза | 6.71g |
|
|
| Сахар | 2.62g | 10.34g |
|
| Клетчатка | 8.6g | 34.9g |
|
| Кальций | 78mg | 229mg |
|
| Железо | 5.25mg | 21.14mg |
|
| Магний | 325mg | 178mg |
|
| Фосфор | 660mg | 314mg |
|
| Калий | 645mg | 2280mg |
|
| Натрий | 9mg | 68mg |
|
| Цинк | 5mg | 4.33mg |
|
| Медь | 1.8mg | 0.713mg |
|
| Марганец | 1.95mg | 1.59mg |
|
| Селен | 53µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 50IU | 49254IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 2463µg |
|
| Витамин E | 35.17mg | 29.1mg |
|
| Витамин C | 1.4mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.33mg |
|
| Витамин B2 | 0.355mg | 1.23mg |
|
| Витамин B3 | 8.335mg | 10.06mg |
|
| Витамин B5 | 1.13mg | 2.51mg |
|
| Витамин B6 | 1.345mg | 2.141mg |
|
| Витамин B9, общий | 227µg | 49µg |
|
| Витамин K | 0µg | 80.3µg |
|
| Триптофан | 0.348mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.928mg | 0.49mg |
|
| Изолейцин | 1.139mg | 0.57mg |
|
| Лейцин | 1.659mg | 0.92mg |
|
| Лизин | 0.937mg | 0.69mg |
|
| Метионин | 0.494mg | 0.2mg |
|
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.61mg |
|
| Валин | 1.315mg | 0.75mg |
|
| Гистидин | 0.632mg | 0.25mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.455g | 2.14g |
|
| 0.014g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 1.695g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 7.766g |
|
| 0.453g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
415%
Итоговая оценка минералов
207%
193%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.315g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах