Сравнить продукты Семя подсолнечника и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.78g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~51.46g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20g
Одинаковое количество вещества
Вода
~4.73g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.03г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.455g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~18.528g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~23.137g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~2.5g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 584kcal | 584kcal | |
| Белки | 20.78g | 20.78g | |
| Жиры | 51.46g | 51.46g | |
| Витамин C | 1.4mg | 1.4mg | |
| 11.4g | 11.4g | ||
| Углеводы | 20g | 20g | |
| Магний | 325mg | 325mg | |
| Кальций | 78mg | 78mg | |
| Калий | 645mg | 645mg | |
| Железо | 5.25mg | 5.25mg | |
| Сахар | 2.62g | 2.62g | |
| Клетчатка | 8.6g | 8.6g | |
| Медь | 1.8mg | 1.8mg | |
| Цинк | 5mg | 5mg | |
| Фосфор | 660mg | 660mg | |
| Натрий | 9mg | 9mg | |
| Витамин A | 50IU | 50IU | |
| Витамин A | 3µg | 3µg | |
| Витамин E | 35.17mg | 35.17mg | |
| Марганец | 1.95mg | 1.95mg | |
| Селен | 53µg | 53µg | |
| Витамин B1 | 1.48mg | 1.48mg | |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.355mg | |
| Витамин B3 | 8.335mg | 8.335mg | |
| Витамин B5 | 1.13mg | 1.13mg | |
| Витамин B6 | 1.345mg | 1.345mg | |
| Витамин B9 | 227µg | 227µg | |
| Холин | 55.1mg | 55.1mg | |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 4.455g | |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 18.528g | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 23.137g | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.348mg | |
| Треонин | 0.928mg | 0.928mg | |
| Изолейцин | 1.139mg | 1.139mg | |
| Лейцин | 1.659mg | 1.659mg | |
| Лизин | 0.937mg | 0.937mg | |
| Метионин | 0.494mg | 0.494mg | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 1.169mg | |
| Валин | 1.315mg | 1.315mg | |
| Гистидин | 0.632mg | 0.632mg | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.014g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
146%
146%
Итоговая оценка минералов
207%
207%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (2.62 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (9 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (4.455 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах