Сравнить продукты Семя подсолнечника и сердцевина пальмы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +179.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +371.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +7471.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +180% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6934% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2860% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +826.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +845.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +471.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.5mg | 231% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.089g | 154% |
| Медь | 1.8mg | 0.644mg | 128% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.05mg | 119% |
| Селен | 53µg | 0.7µg | 95% |
| Марганец | 1.95mg | 85% | |
| Жиры | 51.46g | 0.2g | 79% |
| Магний | 325mg | 10mg | 75% |
| Фосфор | 660mg | 140mg | 74% |
| Витамин B9 | 227µg | 24µg | 51% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.9mg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.005g | 46% |
| Железо | 5.25mg | 1.69mg | 45% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.81mg | 41% |
| Белки | 20.78g | 2.7g | 36% |
| Калий | 645mg | 1806mg | 34% |
| Клетчатка | 8.6g | 1.5g | 28% |
| Калорийность | 584kcal | 115kcal | 23% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 23% | |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.046g | 20% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.18mg | 13% |
| Цинк | 5mg | 3.73mg | 12% |
| Холин | 55.1mg | 0mg | 10% |
| Витамин C | 1.4mg | 8mg | 7% |
| Кальций | 78mg | 18mg | 6% |
| Углеводы | 20g | 25.61g | 2% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 17.16g | N/A |
| Натрий | 9mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +669.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25630% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1369.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +370460% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25896.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
