Сравнить продукты Семя подсолнечника и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1811.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +457.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1185.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +746.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3150% |
| Содержит больше СеленСелен | +7471.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18410.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +491.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +541.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1646.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1646.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +83.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +185.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.19mg | 233% |
| Медь | 1.8mg | 0.14mg | 184% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.001g | 154% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.2mg | 107% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.077mg | 98% |
| Селен | 53µg | 0.7µg | 95% |
| Фосфор | 660mg | 78mg | 83% |
| Марганец | 1.95mg | 0.06mg | 82% |
| Жиры | 51.46g | 0.01g | 79% |
| Магний | 325mg | 17mg | 73% |
| Витамин B9 | 227µg | 13µg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.004g | 46% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 1.3mg | 44% |
| Цинк | 5mg | 0.12mg | 44% |
| Белки | 20.78g | 2g | 38% |
| Клетчатка | 8.6g | 1.6g | 28% |
| Калорийность | 584kcal | 73kcal | 26% |
| Железо | 5.25mg | 3.4mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.06mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0g | 20% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.397mg | 15% |
| Калий | 645mg | 429mg | 6% |
| Кальций | 78mg | 14mg | 6% |
| Холин | 55.1mg | 30mg | 5% |
| Витамин C | 1.4mg | 4mg | 3% |
| Углеводы | 20g | 17.44g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 9.6g | N/A |
| Натрий | 9mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +939% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +514500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1549.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +463100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2313600% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
