Сравнить продукты Семя подсолнечника и хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +357.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +241.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +152.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1938.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +722.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +454.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1332.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +756.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +572.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 1.8mg | 0.527mg | 141% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 3.613g | 130% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.18mg | 108% |
| Селен | 53µg | 2.6µg | 92% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.2mg | 88% |
| Фосфор | 660mg | 176mg | 69% |
| Жиры | 51.46g | 9.6g | 64% |
| Магний | 325mg | 71mg | 60% |
| Марганец | 1.95mg | 0.773mg | 51% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.582mg | 48% |
| Витамин B9 | 227µg | 83µg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 4.039g | 36% |
| Железо | 5.25mg | 2.44mg | 35% |
| Цинк | 5mg | 1.83mg | 29% |
| Белки | 20.78g | 7.9g | 26% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.064mg | 22% |
| Калорийность | 584kcal | 166kcal | 21% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.132mg | 20% |
| Натрий | 9mg | 379mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 1.437g | 14% |
| Калий | 645mg | 228mg | 12% |
| Клетчатка | 8.6g | 6g | 10% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Кальций | 78mg | 38mg | 4% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 20g | 14.29g | 2% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 8.29g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +163% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +436% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87% |
| Содержит больше ВодаВода | +1307.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +358.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +540.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.7% |
