Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Lamb leg

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Lamb leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.9%
Содержит больше МедьМедь +32.7%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~9mg
Одинаковое количество вещества Калий ~249mg
Одинаковое количество вещества Селен ~20.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Lamb leg DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 2.5µg 125%
Натрий 1300mg 56mg 54%
Жиры 30.43g 17.07g 21%
Насыщенные жиры 11.51g 7.43g 19%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 7g 15%
Холин 78.9mg 14%
Витамин B5 0.69mg 14%
Витамин B3 4.31mg 6.26mg 12%
Витамин B2 0.33mg 0.23mg 8%
Витамин B6 0.26mg 0.15mg 8%
Фосфор 111mg 170mg 8%
Цинк 2.56mg 3.32mg 7%
Калорийность 362kcal 230kcal 7%
Витамин D 44IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Железо 2.04mg 1.66mg 5%
Медь 0.15mg 0.113mg 4%
Витамин B9 2µg 19µg 4%
Витамин B1 0.15mg 0.13mg 2%
Холестерин 74mg 69mg 2%
Магний 14mg 23mg 2%
Селен 20.3µg 20.7µg 1%
Марганец 0.02mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1.35g 1%
Белки 17.45g 17.91g 1%
Углеводы 3.33g 0g 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 3.33g 0g N/A
Кальций 9mg 9mg 0%
Калий 260mg 249mg 0%
Сахар 0.85g N/A
Витамин E 0.22mg 0.21mg 0%
Триптофан 0.209mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.864mg 0%
Лейцин 1.393mg 0%
Лизин 1.582mg 0%
Метионин 0.46mg 0%
Фенилаланин 0.729mg 0%
Валин 0.967mg 0%
Гистидин 0.567mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +78.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +415.7%
Содержит больше ВодаВода +42.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.