Сервелат или бараньи ребрышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сервелат и бараньи ребрышки?
- Сервелат и бараньи ребрышки содержат примерно одинаковое количество калорий. Сервелат содержит 362 калорий, а бараньи ребрышки содержит 359 калорий.
- Сервелат содержит больше витамина B12, витамина C, витамина B6 и витамина B2, однако бараньи ребрышки богаче витамином B3, цинком и фосфором.
- Сервелат обеспечивает вас на 136% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем бараньи ребрышки.
- Бараньи ребрышки имеет меньше натрия.
- Бараньи ребрышки имеет более низкий гликемический индекс (0), чем сервелат (28).
Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork и Lamb, domestic, rib, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +146.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.5µg | 2.23µg | 136% |
| Натрий | 1300mg | 73mg | 53% |
| Витамин C | 16.6mg | 0mg | 18% |
| Витамин B3 | 4.31mg | 6.75mg | 15% |
| Холин | 78.9mg | 14% | |
| Витамин B5 | 0.63mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.11mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.33mg | 0.21mg | 9% |
| Холестерин | 74mg | 97mg | 8% |
| Фосфор | 111mg | 166mg | 8% |
| Цинк | 2.56mg | 3.49mg | 8% |
| Белки | 17.45g | 21.12g | 7% |
| Витамин D | 44IU | 6% | |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Железо | 2.04mg | 1.6mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 11.51g | 12.77g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 2.17g | 6% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.09mg | 5% |
| Медь | 0.15mg | 0.115mg | 4% |
| Селен | 20.3µg | 21.8µg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 15µg | 3% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.1mg | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 12.97g | 12.52g | 1% |
| Кальций | 9mg | 22mg | 1% |
| Магний | 14mg | 20mg | 1% |
| Углеводы | 3.33g | 0g | 1% |
| Жиры | 30.43g | 29.82g | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Калорийность | 362kcal | 359kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.33g | 0g | N/A |
| Калий | 260mg | 271mg | 0% |
| Сахар | 0.85g | N/A | |
| Триптофан | 0.247mg | 0% | |
| Треонин | 0.904mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.019mg | 0% | |
| Лейцин | 1.642mg | 0% | |
| Лизин | 1.865mg | 0% | |
| Метионин | 0.542mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.86mg | 0% | |
| Валин | 1.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
Белки:
21.12 г
Жиры:
29.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
47.89 г
Другое:
1.17 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~29.82g
Одинаковое количество вещества
Вода
~47.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.77 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~12.52g
