Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Pork leg

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Pork leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше МедьМедь +130.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.6%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +21.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше СеленСелен +44.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2271.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +773%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +390.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.574mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Pork leg DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0.63µg 203%
Натрий 1300mg 47mg 54%
Витамин B1 0.15mg 0.736mg 49%
Насыщенные жиры 11.51g 6.54g 23%
Жиры 30.43g 18.87g 18%
Витамин C 16.6mg 0.7mg 18%
Селен 20.3µg 29.4µg 17%
Железо 2.04mg 0.85mg 15%
Холин 78.9mg 14%
Витамин B5 0.685mg 14%
Фосфор 111mg 199mg 13%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 8.38g 11%
Витамин B6 0.26mg 0.401mg 11%
Витамин B2 0.33mg 0.2mg 10%
Медь 0.15mg 0.065mg 9%
Калорийность 362kcal 245kcal 6%
Цинк 2.56mg 1.93mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 2.01g 5%
Витамин D 1.1µg 0.5µg 3%
Витамин D 44IU 20IU 3%
Калий 260mg 315mg 2%
Витамин B3 4.31mg 4.574mg 2%
Углеводы 3.33g 0g 1%
Марганец 0.023mg 1%
Магний 14mg 20mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Белки 17.45g 17.43g 0%
Чистые углеводы 3.33g 0g N/A
Холестерин 74mg 73mg 0%
Кальций 9mg 5mg 0%
Сахар 0.85g N/A
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.787mg 0%
Лейцин 1.376mg 0%
Лизин 1.55mg 0%
Метионин 0.444mg 0%
Фенилаланин 0.689mg 0%
Валин 0.931mg 0%
Гистидин 0.659mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +61.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +193.5%
Содержит больше ВодаВода +38.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.