Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и свиная лопатка

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Свиная лопатка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.3%
Содержит больше МедьМедь +78.6%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +16.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +64%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше СеленСелен +25.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 0.67% 3.8% 26% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2271.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +643.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +54.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +411.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Свиная лопатка DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0.74µg 198%
Натрий 1300mg 65mg 54%
Витамин B1 0.15mg 0.767mg 51%
Насыщенные жиры 11.51g 6.24g 24%
Жиры 30.43g 17.99g 19%
Витамин C 16.6mg 0.7mg 18%
Витамин B5 0.719mg 14%
Железо 2.04mg 1.05mg 12%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 8.01g 12%
Фосфор 111mg 182mg 10%
Селен 20.3µg 25.5µg 9%
Медь 0.15mg 0.084mg 7%
Витамин B6 0.26mg 0.348mg 7%
Калорийность 362kcal 236kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1.92g 5%
Витамин B2 0.33mg 0.275mg 4%
Витамин D 44 IU 70 IU 3%
Витамин D 1.1µg 1.7µg 3%
Витамин B3 4.31mg 3.833mg 3%
Холин 78.9mg 60.6mg 3%
Белки 17.45g 17.18g 1%
Углеводы 3.33g 0g 1%
Холестерин 74mg 71mg 1%
Магний 14mg 18mg 1%
Кальций 9mg 15mg 1%
Калий 260mg 302mg 1%
Цинк 2.56mg 2.7mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Чистые углеводы 3.33g 0g N/A
Сахар 0.85g 0g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0.22mg 0.19mg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.768mg 0%
Изолейцин 0.781mg 0%
Лейцин 1.36mg 0%
Лизин 1.531mg 0%
Метионин 0.441mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.921mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +69.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +345.7%
Содержит больше ВодаВода +41.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Свиная лопатка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.