Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сервелат или английские маффины - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит больше КалийКалий +98.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.2%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +265.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +477.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +504.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1750%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Английские маффины DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0.04µg 228%
Насыщенные жиры 11.51g 0.259g 51%
Жиры 30.43g 1.8g 44%
Селен 20.3µg 37%
Натрий 1300mg 464mg 36%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.302g 32%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Белки 17.45g 7.7g 20%
Витамин C 16.6mg 0.1mg 18%
Витамин B6 0.26mg 0.043mg 17%
Цинк 2.56mg 0.7mg 17%
Витамин B3 4.31mg 1.566mg 17%
Марганец 0.357mg 16%
Углеводы 3.33g 46g 14%
Холин 78.9mg 14%
Железо 2.04mg 0.89mg 14%
Витамин B2 0.33mg 0.154mg 14%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Витамин B9 2µg 37µg 9%
Витамин B5 0.446mg 9%
Калорийность 362kcal 235kcal 6%
Витамин D 44IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Калий 260mg 131mg 4%
Кальций 9mg 52mg 4%
Витамин B1 0.15mg 0.181mg 3%
Фосфор 111mg 133mg 3%
Медь 0.15mg 0.129mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.888g 2%
Магний 14mg 21mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 3.33g 43.3g N/A
Сахар 0.85g N/A
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.242mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0%
Лейцин 0.553mg 0%
Лизин 0.241mg 0%
Метионин 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0%
Валин 0.353mg 0%
Гистидин 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +126.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1590.6%
Содержит больше ДругоеДругое +50.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1281.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~42.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4194.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.