Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Содержит больше КалийКалий +59.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +871.4%
Содержит больше МедьМедь +1053.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +509.5%
Содержит больше СеленСелен +515.2%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1975%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1551.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +534.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1733.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +459.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.2µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +362.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +352.2%
Содержит больше ДругоеДругое +150.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.2%
Содержит больше ВодаВода +78.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +385.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сервелат Бешамель
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Бешамель DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0.3µg 217%
Насыщенные жиры 11.51g 2.152g 43%
Натрий 1300mg 328mg 42%
Жиры 30.43g 6.73g 36%
Селен 20.3µg 3.3µg 31%
Белки 17.45g 3.77g 27%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 2.67g 26%
Витамин B3 4.31mg 0.261mg 25%
Железо 2.04mg 0.21mg 23%
Холестерин 74mg 8mg 22%
Цинк 2.56mg 0.42mg 19%
Витамин C 16.6mg 0.8mg 18%
Витамин B6 0.26mg 0.041mg 17%
Медь 0.15mg 0.013mg 15%
Калорийность 362kcal 105kcal 13%
Холин 78.9mg 14.1mg 12%
Кальций 9mg 126mg 12%
Витамин B2 0.33mg 0.184mg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.055mg 8%
Витамин A 0µg 73µg 8%
Витамин B5 0.339mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1.586g 3%
Калий 260mg 163mg 3%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Марганец 0.024mg 1%
Углеводы 3.33g 7.4g 1%
Витамин D 44IU 49IU 1%
Фосфор 111mg 101mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.6µg 1%
Чистые углеводы 3.33g 7.3g N/A
Магний 14mg 15mg 0%
Сахар 0.85g 4.78g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Витамин E 0.22mg 0.17mg 0%
Витамин D 1.1µg 1.2µg 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.147mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0%
Лейцин 0.32mg 0%
Лизин 0.259mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.219mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сервелат Бешамель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
Сервелат
15%
Бешамель
Итоговая оценка минералов
56%
Сервелат
19%
Бешамель

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сервелат
Продукт Сервелат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сервелат
Сервелат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сервелат
Продукт Сервелат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 972mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.358g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бешамель
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель
Бешамель дешевле (Разница - $2.7)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.