Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Бифштекс

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Бифштекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6.6% 30% 61% 24% 132% 91% 7.4% 1.2% 157%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.2%
Содержит больше МедьМедь +105.5%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +144.4%
Содержит больше КалийКалий +30.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше СеленСелен +41.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9% 0% 20% 32% 131% 32% 135% 173% 4% 6% 56%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +298.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +29%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Бифштекс DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 1.38µg 172%
Натрий 1300mg 57mg 54%
Насыщенные жиры 11.51g 5.951g 25%
Витамин B6 0.26mg 0.585mg 25%
Жиры 30.43g 15.11g 24%
Цинк 2.56mg 4.85mg 21%
Белки 17.45g 26.72g 19%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 6.298g 17%
Витамин B3 4.31mg 6.978mg 17%
Фосфор 111mg 213mg 15%
Витамин B2 0.33mg 0.14mg 15%
Селен 20.3µg 28.8µg 15%
Витамин B5 0.527mg 11%
Медь 0.15mg 0.073mg 9%
Витамин D 1.1µg 6%
Калорийность 362kcal 250kcal 6%
Витамин B1 0.15mg 0.078mg 6%
Витамин D 44IU 6%
Железо 2.04mg 1.63mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.56g 4%
Холин 78.9mg 101.8mg 4%
Витамин E 0.22mg 0.45mg 2%
Витамин B9 2µg 8µg 2%
Калий 260mg 340mg 2%
Магний 14mg 23mg 2%
Холестерин 74mg 79mg 2%
Углеводы 3.33g 0g 1%
Кальций 9mg 22mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 0g N/A
Сахар 0.85g 0g N/A
Марганец 0.009mg 0%
Витамин K 1.3µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 1.054mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 2.099mg 0%
Лизин 2.23mg 0%
Метионин 0.687mg 0%
Фенилаланин 1.042mg 0%
Валин 1.309mg 0%
Гистидин 0.842mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +101.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1619%
Содержит больше БелкиБелки +53.1%
Содержит больше ВодаВода +28.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.56 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.