Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +282.1%
Содержит больше СеленСелен +227.4%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше МедьМедь +77.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~263mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +492.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +476.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +467.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +687.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +828.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Кокосовое молоко DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Натрий 1300mg 15mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 21.14g 44%
Марганец 0.916mg 40%
Белки 17.45g 2.29g 30%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 1.014g 30%
Селен 20.3µg 6.2µg 26%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B2 0.33mg 0mg 25%
Витамин B3 4.31mg 0.76mg 22%
Цинк 2.56mg 0.67mg 17%
Витамин B6 0.26mg 0.033mg 17%
Витамин C 16.6mg 2.8mg 15%
Холин 78.9mg 8.5mg 13%
Медь 0.15mg 0.266mg 13%
Витамин B1 0.15mg 0.026mg 10%
Жиры 30.43g 23.84g 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Калорийность 362kcal 230kcal 7%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.261g 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Магний 14mg 37mg 5%
Железо 2.04mg 1.64mg 5%
Витамин B5 0.183mg 4%
Витамин B9 2µg 16µg 4%
Фосфор 111mg 100mg 2%
Углеводы 3.33g 5.54g 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Кальций 9mg 16mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 3.34g N/A
Калий 260mg 263mg 0%
Сахар 0.85g 3.34g N/A
Витамин E 0.22mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +662%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.6%
Содержит больше ДругоеДругое +408.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.4%
Содержит больше ВодаВода +49.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1179.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +359.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.