Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Кольраби

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Кольраби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 7.2% 31% 15% 43% 0.82% 20% 2.6% 18% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +410%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +8433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.3%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +34.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 207% 0.67% 9.6% 0% 13% 4.6% 7.5% 9.9% 35% 0% 0.25% 12% 6.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +977.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +541.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +273.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +118.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Кольраби DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Натрий 1300mg 20mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 0.013g 52%
Витамин C 16.6mg 62mg 50%
Жиры 30.43g 0.1g 47%
Селен 20.3µg 0.7µg 36%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.007g 32%
Белки 17.45g 1.7g 32%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B3 4.31mg 0.4mg 24%
Витамин B2 0.33mg 0.02mg 24%
Цинк 2.56mg 0.03mg 23%
Железо 2.04mg 0.4mg 21%
Калорийность 362kcal 27kcal 17%
Клетчатка 0g 3.6g 14%
Холин 78.9mg 12.3mg 12%
Фосфор 111mg 46mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.048g 8%
Витамин B1 0.15mg 0.05mg 8%
Витамин B6 0.26mg 0.15mg 8%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Марганец 0.139mg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин B9 2µg 16µg 4%
Калий 260mg 350mg 3%
Витамин B5 0.165mg 3%
Медь 0.15mg 0.129mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.48mg 2%
Кальций 9mg 24mg 2%
Углеводы 3.33g 6.2g 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Магний 14mg 19mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 2.6g N/A
Сахар 0.85g 2.6g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.078mg 0%
Лейцин 0.067mg 0%
Лизин 0.056mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.039mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
2% 6% 91%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.2 г
Вода: 91 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +926.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +30330%
Содержит больше ДругоеДругое +261%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.2%
Содержит больше ВодаВода +101.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +185185.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Кольраби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.