Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +168.4%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +555.6%
Содержит больше МедьМедь +688%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.5%
Содержит больше СеленСелен +97%
Одинаковое количество вещества Калий ~262mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +118.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +109.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2450%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 11.5µg 250%
Медь 0.15mg 1.182mg 115%
Насыщенные жиры 11.51g 0.133g 52%
Цинк 2.56mg 7.62mg 46%
Жиры 30.43g 1.54g 44%
Селен 20.3µg 40µg 36%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.185g 32%
Фосфор 111mg 280mg 24%
Витамин B2 0.33mg 0.055mg 21%
Витамин B3 4.31mg 1.34mg 19%
Железо 2.04mg 0.76mg 16%
Холин 78.9mg 14%
Калорийность 362kcal 97kcal 13%
Витамин B9 2µg 51µg 12%
Магний 14mg 63mg 12%
Витамин C 16.6mg 7.6mg 10%
Натрий 1300mg 1072mg 10%
Витамин B1 0.15mg 0.053mg 8%
Витамин B5 0.4mg 8%
Холестерин 74mg 53mg 7%
Витамин B6 0.26mg 0.18mg 6%
Витамин D 44IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Кальций 9mg 59mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.536g 4%
Белки 17.45g 19.35g 4%
Марганец 0.04mg 2%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Углеводы 3.33g 0g 1%
Чистые углеводы 3.33g 0g N/A
Калий 260mg 262mg 0%
Сахар 0.85g N/A
Триптофан 0.269mg 0%
Треонин 0.783mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.536mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0%
Валин 0.91mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1876%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +131.4%
Содержит больше БелкиБелки +10.9%
Содержит больше ВодаВода +71.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6910.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.