Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сервелат или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.1%
Содержит больше СеленСелен +2155.6%
Содержит больше МагнийМагний +764.3%
Содержит больше КальцийКальций +2955.6%
Содержит больше КалийКалий +143.5%
Содержит больше МедьМедь +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +361.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +435.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +574.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10650%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.348mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Марганец 3.098mg 135%
Натрий 1300mg 43mg 55%
Витамин B9 2µg 215µg 53%
Насыщенные жиры 11.51g 52%
Жиры 30.43g 0.52g 46%
Селен 20.3µg 0.9µg 35%
Белки 17.45g 0.33g 34%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 32%
Кальций 9mg 275mg 27%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Магний 14mg 121mg 25%
Витамин B3 4.31mg 0.639mg 23%
Калорийность 362kcal 32kcal 17%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Витамин C 16.6mg 3.6mg 14%
Холин 78.9mg 14%
Цинк 2.56mg 1.1mg 13%
Калий 260mg 633mg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.028mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8%
Витамин B6 0.26mg 0.152mg 8%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин B5 0.179mg 4%
Медь 0.15mg 0.19mg 4%
Фосфор 111mg 86mg 4%
Железо 2.04mg 1.88mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Углеводы 3.33g 7.44g 1%
Витамин B2 0.33mg 0.348mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 3.64g N/A
Сахар 0.85g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +5187.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5751.9%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.4%
Содержит больше ВодаВода +97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.