Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +922.2%
Содержит больше КалийКалий +141.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.7%
Содержит больше МедьМедь +358.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.5%
Содержит больше СеленСелен +215.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.73mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1202mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1698%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1350%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Моллюск DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 98.89µg 3891%
Селен 20.3µg 64µg 79%
Медь 0.15mg 0.688mg 60%
Насыщенные жиры 11.51g 0.188g 51%
Жиры 30.43g 1.95g 44%
Марганец 1mg 43%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.172g 32%
Фосфор 111mg 338mg 32%
Витамин A 0µg 171µg 19%
Белки 17.45g 25.55g 16%
Холин 78.9mg 14%
Витамин B5 0.68mg 14%
Витамин B6 0.26mg 0.11mg 12%
Калорийность 362kcal 148kcal 11%
Калий 260mg 628mg 11%
Железо 2.04mg 2.81mg 10%
Кальций 9mg 92mg 8%
Витамин B9 2µg 29µg 7%
Витамин B2 0.33mg 0.426mg 7%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин B3 4.31mg 3.354mg 6%
Витамин D 44IU 6%
Витамин C 16.6mg 22.1mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.552g 4%
Натрий 1300mg 1202mg 4%
Цинк 2.56mg 2.73mg 2%
Холестерин 74mg 67mg 2%
Магний 14mg 18mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Углеводы 3.33g 5.13g 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 5.13g N/A
Сахар 0.85g N/A
Витамин B1 0.15mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0%
Лейцин 1.798mg 0%
Лизин 1.909mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0%
Валин 1.116mg 0%
Гистидин 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1460.5%
Содержит больше БелкиБелки +46.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.1%
Содержит больше ВодаВода +40.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.73г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7440.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.