Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Молоко

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КалийКалий +73.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6700%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ЦинкЦинк +509.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.8%
Содержит больше СеленСелен +515.2%
Содержит больше КальцийКальций +1288.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4534.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +602.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1070.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +345.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Молоко DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0.47µg 210%
Натрий 1300mg 44mg 55%
Насыщенные жиры 11.51g 0.633g 49%
Жиры 30.43g 0.97g 45%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.277g 32%
Селен 20.3µg 3.3µg 31%
Белки 17.45g 3.37g 28%
Витамин B3 4.31mg 0.093mg 26%
Железо 2.04mg 0.03mg 25%
Холестерин 74mg 5mg 23%
Цинк 2.56mg 0.42mg 19%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Витамин B6 0.26mg 0.037mg 17%
Калорийность 362kcal 42kcal 16%
Медь 0.15mg 0.01mg 16%
Кальций 9mg 125mg 12%
Витамин B2 0.33mg 0.185mg 11%
Холин 78.9mg 17.7mg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.02mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.035g 8%
Витамин B5 0.361mg 7%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Калий 260mg 150mg 3%
Фосфор 111mg 95mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.01mg 1%
Магний 14mg 11mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Витамин D 44IU 48IU 1%
Углеводы 3.33g 4.99g 1%
Чистые углеводы 3.33g 4.99g N/A
Сахар 0.85g 5.2g N/A
Витамин D 1.1µg 1.2µg 0%
Марганец 0.003mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +417.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3037.1%
Содержит больше ДругоеДругое +381.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.8%
Содержит больше ВодаВода +99%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4582.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3328.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.