Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +466.7%
Содержит больше МедьМедь +78.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +468.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +122%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше МагнийМагний +221.4%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +77.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +345.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +595.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +749.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Моринга масличная DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Витамин C 16.6mg 141mg 138%
Натрий 1300mg 42mg 55%
Насыщенные жиры 11.51g 0.033g 52%
Жиры 30.43g 0.2g 47%
Селен 20.3µg 0.7µg 36%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.102g 32%
Белки 17.45g 2.1g 31%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B3 4.31mg 0.62mg 23%
Железо 2.04mg 0.36mg 21%
Витамин B2 0.33mg 0.074mg 20%
Цинк 2.56mg 0.45mg 19%
Витамин B5 0.794mg 16%
Калорийность 362kcal 37kcal 16%
Холин 78.9mg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B9 2µg 44µg 11%
Витамин B6 0.26mg 0.12mg 11%
Марганец 0.259mg 11%
Фосфор 111mg 50mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.003g 8%
Витамин B1 0.15mg 0.053mg 8%
Магний 14mg 45mg 7%
Медь 0.15mg 0.084mg 7%
Калий 260mg 461mg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Углеводы 3.33g 8.53g 2%
Кальций 9mg 30mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 5.33g N/A
Сахар 0.85g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +731%
Содержит больше ЖирыЖиры +15115%
Содержит больше ДругоеДругое +272.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.2%
Содержит больше ВодаВода +95.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12615.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.