Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Калий +15%
Содержит больше Железо +430.9%
Содержит больше Фосфор +86.5%
Содержит больше Цинк +44.5%
Содержит больше Медь +155.3%
Содержит больше Селен +79.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1225
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Калий +15%
Содержит больше Железо +430.9%
Содержит больше Фосфор +86.5%
Содержит больше Цинк +44.5%
Содержит больше Медь +155.3%
Содержит больше Селен +79.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1225

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +453.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +41.3%
Содержит больше Витамин B2 +574.8%
Содержит больше Витамин B3 +173%
Содержит больше Витамин B6 +80.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +5100%
Содержит больше Витамин B12 +346.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Содержит больше Витамин C +453.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +41.3%
Содержит больше Витамин B2 +574.8%
Содержит больше Витамин B3 +173%
Содержит больше Витамин B6 +80.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +5100%
Содержит больше Витамин B12 +346.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +14.8%
Содержит больше Жиры +18.9%
Содержит больше Углеводы +58.6%
Содержит больше Вода +18.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.5
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше Белки +14.8%
Содержит больше Жиры +18.9%
Содержит больше Углеводы +58.6%
Содержит больше Вода +18.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +185%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 12.26
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: 3.42 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +185%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 12.26

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сервелат Мясной рулет
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Мясной рулет Мнение
3.33g 2.1g Сервелат
Белки 17.45g 15.2g Сервелат
Жиры 30.43g 25.6g Сервелат
Углеводы 3.33g 2.1g Сервелат
Калорийность 362kcal 304kcal Сервелат
Сахар 0.85g Мясной рулет
Кальций 9mg 8mg Сервелат
Железо 2.04mg 10.83mg Мясной рулет
Магний 14mg 12mg Сервелат
Фосфор 111mg 207mg Мясной рулет
Калий 260mg 226mg Сервелат
Натрий 1300mg 1225mg Мясной рулет
Цинк 2.56mg 3.7mg Мясной рулет
Медь 0.15mg 0.383mg Мясной рулет
Марганец 0.2mg Мясной рулет
Селен 20.3µg 36.5µg Мясной рулет
Витамин A 0IU 17490IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 0µg 5252µg Мясной рулет
Витамин E 0.22mg Сервелат
Витамин D 44IU Сервелат
Витамин D 1.1µg Сервелат
Витамин C 16.6mg 3mg Сервелат
Витамин B1 0.15mg 0.212mg Мясной рулет
Витамин B2 0.33mg 2.227mg Мясной рулет
Витамин B3 4.31mg 11.768mg Мясной рулет
Витамин B5 3.536mg Мясной рулет
Витамин B6 0.26mg 0.47mg Мясной рулет
Витамин B9, общий 2µg 104µg Мясной рулет
Витамин B12 5.5µg 24.55µg Мясной рулет
Витамин K 1.3µg Сервелат
Триптофан 0.206mg Мясной рулет
Треонин 0.651mg Мясной рулет
Изолейцин 0.631mg Мясной рулет
Лейцин 1.331mg Мясной рулет
Лизин 1.178mg Мясной рулет
Метионин 0.342mg Мясной рулет
Фенилаланин 0.716mg Мясной рулет
Валин 0.806mg Мясной рулет
Гистидин 0.393mg Мясной рулет
Холестерин 74mg 174mg Сервелат
Насыщенные жиры 11.51g 8.96g Мясной рулет
Мононенасыщенные жиры 12.97g 12.26g Сервелат
Полиненасыщенные жиры 1.2g 3.42g Мясной рулет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сервелат Мясной рулет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Сервелат
443%
Мясной рулет
Итоговая оценка минералов
56%
Сервелат
114%
Мясной рулет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сервелат
Сервелат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.55g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет
Мясной рулет дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.