Сервелат или пажитник сенной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сервелат и пажитник сенной?
- Сервелат и пажитник сенной содержат примерно одинаковое количество калорий. Сервелат содержит 362 калорий, а пажитник сенной содержит 323 калорий.
- Сервелат содержит больше витамина B12 и селена, однако пажитник сенной богаче железом, медью, клетчаткой, магнием, фосфором и витамином B6.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 394% лучше покрывает пажитник сенной, чем сервелат
- Пажитник сенной имеет меньше натрия.
- Пажитник сенной имеет более низкий гликемический индекс (0), чем сервелат (28).
Мы использовали Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork и Spices, fenugreek seed в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +222.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1264.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1855.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +196.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1543.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +640% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +453.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.04mg | 33.53mg | 394% |
| Витамин B12 | 5.5µg | 0µg | 229% |
| Медь | 0.15mg | 1.11mg | 107% |
| Клетчатка | 0g | 24.6g | 98% |
| Натрий | 1300mg | 67mg | 54% |
| Марганец | 1.228mg | 53% | |
| Насыщенные жиры | 11.51g | 1.46g | 46% |
| Магний | 14mg | 191mg | 42% |
| Жиры | 30.43g | 6.41g | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.97g | 32% | |
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.6mg | 26% |
| Фосфор | 111mg | 296mg | 26% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Селен | 20.3µg | 6.3µg | 25% |
| Углеводы | 3.33g | 58.35g | 18% |
| Кальций | 9mg | 176mg | 17% |
| Витамин B3 | 4.31mg | 1.64mg | 17% |
| Витамин C | 16.6mg | 3mg | 15% |
| Калий | 260mg | 770mg | 15% |
| Холин | 78.9mg | 14% | |
| Витамин B9 | 2µg | 57µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.322mg | 14% |
| Белки | 17.45g | 23g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 8% | |
| Витамин D | 44IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.33mg | 0.366mg | 3% |
| Калорийность | 362kcal | 323kcal | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Цинк | 2.56mg | 2.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.33g | 33.75g | N/A |
| Сахар | 0.85g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.391mg | 0% | |
| Треонин | 0.898mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.241mg | 0% | |
| Лейцин | 1.757mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.338mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0% | |
| Валин | 1.102mg | 0% | |
| Гистидин | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +374.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +411.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1652.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
