Сервелат или спаржа лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +28.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +374.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +782.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +26% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +196.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +340.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +393.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +413.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.5µg | 0µg | 229% |
| Натрий | 1300mg | 2mg | 56% |
| Насыщенные жиры | 11.51g | 0.04g | 52% |
| Жиры | 30.43g | 0.12g | 47% |
| Витамин K | 1.3µg | 41.6µg | 34% |
| Селен | 20.3µg | 2.3µg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.97g | 0g | 32% |
| Белки | 17.45g | 2.2g | 31% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.31mg | 0.978mg | 21% |
| Цинк | 2.56mg | 0.54mg | 18% |
| Калорийность | 362kcal | 20kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.33mg | 0.141mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.091mg | 13% |
| Витамин B9 | 2µg | 52µg | 13% |
| Витамин C | 16.6mg | 5.6mg | 12% |
| Холин | 78.9mg | 16mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.05g | 8% |
| Фосфор | 111mg | 52mg | 8% |
| Марганец | 0.158mg | 7% | |
| Витамин D | 44IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Витамин E | 0.22mg | 1.13mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 5% | |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Медь | 0.15mg | 0.189mg | 4% |
| Кальций | 9mg | 24mg | 2% |
| Калий | 260mg | 202mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.143mg | 1% |
| Железо | 2.04mg | 2.14mg | 1% |
| Углеводы | 3.33g | 3.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.33g | 1.78g | N/A |
| Магний | 14mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 0.85g | 1.88g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.075mg | 0% | |
| Лейцин | 0.128mg | 0% | |
| Лизин | 0.104mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +693.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25258.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +522.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2300% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
