Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Стейк

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Медь +76.5%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +17.6%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Фосфор +46.8%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Содержит больше Цинк +147.7%
Содержит больше Селен +56.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 279
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 90% 17% 70% 25% 8% 173% 29% 0% 174%
Содержит больше Медь +76.5%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +17.6%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Фосфор +46.8%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Содержит больше Цинк +147.7%
Содержит больше Селен +56.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 279

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +1000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +102.7%
Содержит больше Витамин B12 +150%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +19.5%
Содержит больше Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.301
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 3% 0% 19% 70% 97% 0% 116% 5% 275% 4%
Содержит больше Витамин D +1000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +102.7%
Содержит больше Витамин B12 +150%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +19.5%
Содержит больше Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.301

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +60%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +568.5%
Содержит больше Белки +42.4%
Содержит больше Вода +23%
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше Жиры +60%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +568.5%
Содержит больше Белки +42.4%
Содержит больше Вода +23%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.6%
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: 0.896 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сервелат Стейк
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Стейк Мнение
3.33g 0g Сервелат
Белки 17.45g 24.85g Стейк
Жиры 30.43g 19.02g Сервелат
Углеводы 3.33g 0g Сервелат
Калорийность 362kcal 271kcal Сервелат
Сахар 0.85g 0g Стейк
Кальций 9mg 12mg Стейк
Железо 2.04mg 2.4mg Стейк
Магний 14mg 23mg Стейк
Фосфор 111mg 163mg Стейк
Калий 260mg 279mg Стейк
Натрий 1300mg 58mg Стейк
Цинк 2.56mg 6.34mg Стейк
Медь 0.15mg 0.085mg Сервелат
Селен 20.3µg 31.8µg Стейк
Витамин A 0IU 25IU Стейк
Витамин A, RAE 0µg 7µg Стейк
Витамин E 0.22mg Сервелат
Витамин D 44IU 6IU Сервелат
Витамин D 1.1µg 0.1µg Сервелат
Витамин C 16.6mg 0mg Сервелат
Витамин B1 0.15mg 0.074mg Сервелат
Витамин B2 0.33mg 0.301mg Сервелат
Витамин B3 4.31mg 5.149mg Стейк
Витамин B6 0.26mg 0.5mg Стейк
Витамин B9, общий 2µg 6µg Стейк
Витамин B12 5.5µg 2.2µg Сервелат
Витамин K 1.3µg 1.6µg Стейк
Триптофан 0.278mg Стейк
Треонин 1.171mg Стейк
Изолейцин 1.157mg Стейк
Лейцин 2.142mg Стейк
Лизин 2.38mg Стейк
Метионин 0.672mg Стейк
Фенилаланин 0.997mg Стейк
Валин 1.242mg Стейк
Гистидин 0.931mg Стейк
Холестерин 74mg 78mg Сервелат
Насыщенные жиры 11.51g 8.443g Стейк
0g 0.001g Стейк
0g 0.001g Стейк
0g 0.013g Стейк
Мононенасыщенные жиры 12.97g 9.171g Сервелат
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.896g Сервелат

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сервелат Стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Сервелат
49%
Стейк
Итоговая оценка минералов
56%
Сервелат
59%
Стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1242mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.067g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стейк
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк
Стейк дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Стейк
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сервелат
Сервелат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.