Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Сурими

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КалийКалий +132.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +684.6%
Содержит больше МедьМедь +368.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +675.8%
Содержит больше МагнийМагний +207.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше СеленСелен +38.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1471.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1859.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +766.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +243.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +186.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Сурими DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 1.6µg 163%
Насыщенные жиры 11.51g 0.191g 51%
Натрий 1300mg 143mg 50%
Жиры 30.43g 0.9g 45%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.149g 32%
Витамин B3 4.31mg 0.22mg 26%
Витамин B2 0.33mg 0.021mg 24%
Фосфор 111mg 282mg 24%
Железо 2.04mg 0.26mg 22%
Цинк 2.56mg 0.33mg 20%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Витамин B6 0.26mg 0.03mg 18%
Холестерин 74mg 30mg 15%
Холин 78.9mg 14%
Селен 20.3µg 28.1µg 14%
Калорийность 362kcal 99kcal 13%
Медь 0.15mg 0.032mg 13%
Витамин B1 0.15mg 0.02mg 11%
Магний 14mg 43mg 7%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 44IU 6%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.443g 5%
Белки 17.45g 15.18g 5%
Калий 260mg 112mg 4%
Витамин E 0.22mg 0.63mg 3%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Углеводы 3.33g 6.85g 1%
Витамин B5 0.07mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 6.85g N/A
Кальций 9mg 9mg 0%
Сахар 0.85g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 1.387mg 0%
Метионин 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +15%
Содержит больше ЖирыЖиры +3281.1%
Содержит больше ДругоеДругое +394.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.7%
Содержит больше ВодаВода +69%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8604.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.