Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше КалийКалий +306.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +787%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше СеленСелен +40%
Содержит больше КальцийКальций +6011.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +83.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +614.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2773.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +227.4%
Содержит больше ХолинХолин +412.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Сыр Фонтина DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 1.68µg 159%
Кальций 9mg 550mg 54%
Насыщенные жиры 11.51g 19.196g 35%
Фосфор 111mg 346mg 34%
Витамин A 0µg 261µg 29%
Витамин B3 4.31mg 0.15mg 26%
Железо 2.04mg 0.23mg 23%
Натрий 1300mg 800mg 22%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Белки 17.45g 25.6g 16%
Медь 0.15mg 0.025mg 14%
Холестерин 74mg 116mg 14%
Витамин B6 0.26mg 0.083mg 14%
Холин 78.9mg 15.4mg 12%
Витамин B1 0.15mg 0.021mg 11%
Селен 20.3µg 14.5µg 11%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 8.687g 11%
Витамин B2 0.33mg 0.204mg 10%
Цинк 2.56mg 3.5mg 9%
Витамин B5 0.429mg 9%
Калий 260mg 64mg 6%
Витамин D 1.1µg 0.6µg 3%
Витамин D 44IU 23IU 3%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1.654g 3%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Витамин K 1.3µg 2.6µg 1%
Калорийность 362kcal 389kcal 1%
Марганец 0.014mg 1%
Углеводы 3.33g 1.55g 1%
Жиры 30.43g 31.14g 1%
Чистые углеводы 3.33g 1.55g N/A
Магний 14mg 14mg 0%
Сахар 0.85g 1.55g N/A
Витамин E 0.22mg 0.27mg 0%
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.8%
Содержит больше ВодаВода +19.1%
Содержит больше БелкиБелки +46.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.14g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.