Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше МедьМедь +74.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2460%
Содержит больше СеленСелен +1461.5%
Содержит больше МагнийМагний +557.1%
Содержит больше КальцийКальций +722.2%
Содержит больше КалийКалий +141.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +374.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +293.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +817.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +115.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +523.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4971.7%
Содержит больше ВодаВода +43.9%
Содержит больше ДругоеДругое +33.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1776.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7065.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1933.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сервелат Тамаринд
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Тамаринд DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Натрий 1300mg 28mg 55%
Насыщенные жиры 11.51g 0.272g 51%
Жиры 30.43g 0.6g 46%
Селен 20.3µg 1.3µg 35%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.181g 32%
Белки 17.45g 2.8g 29%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B1 0.15mg 0.428mg 23%
Цинк 2.56mg 0.1mg 22%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Углеводы 3.33g 62.5g 20%
Магний 14mg 92mg 19%
Витамин B6 0.26mg 0.066mg 15%
Витамин B3 4.31mg 1.938mg 15%
Витамин C 16.6mg 3.5mg 15%
Витамин B2 0.33mg 0.152mg 14%
Холин 78.9mg 8.6mg 13%
Калий 260mg 628mg 11%
Железо 2.04mg 2.8mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.059g 8%
Кальций 9mg 74mg 7%
Медь 0.15mg 0.086mg 7%
Калорийность 362kcal 239kcal 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин B5 0.143mg 3%
Витамин B9 2µg 14µg 3%
Витамин E 0.22mg 0.1mg 1%
Витамин K 1.3µg 2.8µg 1%
Чистые углеводы 3.33g 57.4g N/A
Сахар 0.85g 38.8g N/A
Фосфор 111mg 113mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сервелат Тамаринд
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
Сервелат
18%
Тамаринд
Итоговая оценка минералов
56%
Сервелат
34%
Тамаринд

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамаринд
Тамаринд содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамаринд
Тамаринд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1272mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамаринд
Тамаринд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.238g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тамаринд
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сервелат
Сервелат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.95g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сервелат
Сервелат дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.