Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Цукини

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +451.4%
Содержит больше МедьМедь +183%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.1%
Содержит больше СеленСелен +10050%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~261mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +251.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +855.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +730.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +230.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~17.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Цукини DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Натрий 1300mg 8mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 0.084g 52%
Жиры 30.43g 0.32g 46%
Селен 20.3µg 0.2µg 37%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.011g 32%
Белки 17.45g 1.21g 32%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B3 4.31mg 0.451mg 24%
Железо 2.04mg 0.37mg 21%
Цинк 2.56mg 0.32mg 20%
Витамин B2 0.33mg 0.094mg 18%
Калорийность 362kcal 17kcal 17%
Холин 78.9mg 9.5mg 13%
Медь 0.15mg 0.053mg 11%
Фосфор 111mg 38mg 10%
Витамин B1 0.15mg 0.045mg 9%
Марганец 0.177mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.091g 7%
Витамин B6 0.26mg 0.163mg 7%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин B9 2µg 24µg 6%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B5 0.204mg 4%
Витамин K 1.3µg 4.3µg 3%
Фруктоза 1.38g 2%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Витамин E 0.22mg 0.12mg 1%
Кальций 9mg 16mg 1%
Магний 14mg 18mg 1%
Витамин C 16.6mg 17.9mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 2.11g N/A
Углеводы 3.33g 3.11g 0%
Калий 260mg 261mg 0%
Сахар 0.85g 2.5g N/A
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.071mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.054mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +1342.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +9409.4%
Содержит больше ДругоеДругое +533.3%
Содержит больше ВодаВода +109.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117809.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1218.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.