Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Черника

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +237.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +628.6%
Содержит больше МедьМедь +163.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +825%
Содержит больше СеленСелен +20200%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +71.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +704.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +931.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1215%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +159.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1384.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Черника DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Натрий 1300mg 1mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 0.028g 52%
Жиры 30.43g 0.33g 46%
Селен 20.3µg 0.1µg 37%
Белки 17.45g 0.74g 33%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.047g 32%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B3 4.31mg 0.418mg 24%
Цинк 2.56mg 0.16mg 22%
Витамин B2 0.33mg 0.041mg 22%
Железо 2.04mg 0.28mg 22%
Витамин B6 0.26mg 0.052mg 16%
Витамин K 1.3µg 19.3µg 15%
Марганец 0.336mg 15%
Калорийность 362kcal 57kcal 15%
Фосфор 111mg 12mg 14%
Холин 78.9mg 6mg 13%
Медь 0.15mg 0.057mg 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Витамин B1 0.15mg 0.037mg 9%
Витамин C 16.6mg 9.7mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.146g 7%
Фруктоза 4.97g 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Калий 260mg 77mg 5%
Углеводы 3.33g 14.49g 4%
Витамин E 0.22mg 0.57mg 2%
Витамин B5 0.124mg 2%
Магний 14mg 6mg 2%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Чистые углеводы 3.33g 12.09g N/A
Кальций 9mg 6mg 0%
Сахар 0.85g 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0%
Лейцин 0.044mg 0%
Лизин 0.013mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.031mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2258.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +9121.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1469.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +335.1%
Содержит больше ВодаВода +86.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27495.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +721.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.