Сервелат или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами сервелат и шафран (пряность)
- Сервелат и шафран (пряность) содержат примерно одинаковое количество калорий. Сервелат содержит 362 калорий, а шафран (пряность) содержит 310 калорий.
- Сервелат содержит больше витамина B12 и селена, но шафран (пряность) содержит больше железа, витамина C, магния, витамина B6 и калия.
- Сервелат покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 229% выше, чем шафран (пряность).
- Сервелат имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork и Spices, saffron.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +262.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1785.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +563.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +444.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +386.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +288.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 1235% | |
| Витамин B12 | 5.5µg | 0µg | 229% |
| Железо | 2.04mg | 11.1mg | 113% |
| Витамин C | 16.6mg | 80.8mg | 71% |
| Магний | 14mg | 264mg | 60% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 1.01mg | 58% |
| Натрий | 1300mg | 148mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 11.51g | 1.586g | 45% |
| Калий | 260mg | 1724mg | 43% |
| Жиры | 30.43g | 5.85g | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.97g | 0.429g | 31% |
| Селен | 20.3µg | 5.6µg | 27% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Витамин B9 | 2µg | 93µg | 23% |
| Углеводы | 3.33g | 65.37g | 21% |
| Медь | 0.15mg | 0.328mg | 20% |
| Фосфор | 111mg | 252mg | 20% |
| Витамин B3 | 4.31mg | 1.46mg | 18% |
| Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
| Холин | 78.9mg | 14% | |
| Цинк | 2.56mg | 1.09mg | 13% |
| Белки | 17.45g | 11.43g | 12% |
| Кальций | 9mg | 111mg | 10% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 2.067g | 6% |
| Витамин D | 44IU | 0IU | 6% |
| Витамин B2 | 0.33mg | 0.267mg | 5% |
| Калорийность | 362kcal | 310kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.115mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.33g | 61.47g | N/A |
| Сахар | 0.85g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +420.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +279.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1863.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2923.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.3% |
