Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Медь +94.8%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Железо +20.1%
Содержит больше Магний +57.1%
Содержит больше Фосфор +73.9%
Содержит больше Калий +25%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Цинк +239.1%
Содержит больше Селен +35.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Содержит больше Медь +94.8%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Железо +20.1%
Содержит больше Магний +57.1%
Содержит больше Фосфор +73.9%
Содержит больше Калий +25%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Цинк +239.1%
Содержит больше Селен +35.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин D +1000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B2 +72.8%
Содержит больше Витамин B12 +81.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +43.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.663
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин D +1000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B2 +72.8%
Содержит больше Витамин B12 +81.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +43.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.663

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +54.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2156.3%
Содержит больше Белки +43.2%
Содержит больше Вода +22.2%
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше Жиры +54.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2156.3%
Содержит больше Белки +43.2%
Содержит больше Вода +22.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -24.8%
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -24.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сервелат Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Шея (мясо) Мнение
3.33g 0g Сервелат
Белки 17.45g 24.98g Шея (мясо)
Жиры 30.43g 19.64g Сервелат
Углеводы 3.33g 0g Сервелат
Калорийность 362kcal 277kcal Сервелат
Сахар 0.85g 0g Шея (мясо)
Кальций 9mg 16mg Шея (мясо)
Железо 2.04mg 2.45mg Шея (мясо)
Магний 14mg 22mg Шея (мясо)
Фосфор 111mg 193mg Шея (мясо)
Калий 260mg 325mg Шея (мясо)
Натрий 1300mg 71mg Шея (мясо)
Цинк 2.56mg 8.68mg Шея (мясо)
Медь 0.15mg 0.077mg Сервелат
Марганец 0.012mg Шея (мясо)
Селен 20.3µg 27.5µg Шея (мясо)
Витамин A 0IU 25IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 0µg 7µg Шея (мясо)
Витамин E 0.22mg 0.1mg Сервелат
Витамин D 44IU 5IU Сервелат
Витамин D 1.1µg 0.1µg Сервелат
Витамин C 16.6mg 0mg Сервелат
Витамин B1 0.15mg 0.066mg Сервелат
Витамин B2 0.33mg 0.191mg Сервелат
Витамин B3 4.31mg 4.663mg Шея (мясо)
Витамин B5 0.752mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.26mg 0.373mg Шея (мясо)
Витамин B9, общий 2µg 6µg Шея (мясо)
Витамин B12 5.5µg 3.03µg Сервелат
Витамин K 1.3µg 1.6µg Шея (мясо)
Триптофан 0.281mg Шея (мясо)
Треонин 1.099mg Шея (мясо)
Изолейцин 1.062mg Шея (мясо)
Лейцин 2.009mg Шея (мясо)
Лизин 2.184mg Шея (мясо)
Метионин 0.709mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.951mg Шея (мясо)
Валин 1.129mg Шея (мясо)
Гистидин 0.809mg Шея (мясо)
Холестерин 74mg 87mg Сервелат
Транс-жиры 1.287g Сервелат
Насыщенные жиры 11.51g 8.66g Шея (мясо)
0g 0.001g Шея (мясо)
0g 0.004g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 12.97g 9.457g Сервелат
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.81g Сервелат
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сервелат Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Сервелат
56%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
56%
Сервелат
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1229mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шея (мясо)
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо)
Шея (мясо) дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сервелат
Сервелат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.