Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше КалийКалий +59.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2450%
Содержит больше МедьМедь +552.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +8433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +640%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~20µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4004.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6011.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +7072.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Яичный белок DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0.09µg 225%
Насыщенные жиры 11.51g 0g 52%
Натрий 1300mg 166mg 49%
Жиры 30.43g 0.17g 47%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0g 32%
Витамин B3 4.31mg 0.105mg 26%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Железо 2.04mg 0.08mg 25%
Цинк 2.56mg 0.03mg 23%
Витамин B6 0.26mg 0.005mg 20%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Калорийность 362kcal 52kcal 16%
Холин 78.9mg 1.1mg 14%
Медь 0.15mg 0.023mg 14%
Фосфор 111mg 15mg 14%
Белки 17.45g 10.9g 13%
Витамин B1 0.15mg 0.004mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0g 8%
Витамин B2 0.33mg 0.439mg 8%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин B5 0.19mg 4%
Калий 260mg 163mg 3%
Витамин E 0.22mg 0mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Углеводы 3.33g 0.73g 1%
Магний 14mg 11mg 1%
Селен 20.3µg 20µg 1%
Чистые углеводы 3.33g 0.73g N/A
Кальций 9mg 7mg 0%
Сахар 0.85g 0.71g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +60.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +17800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +356.2%
Содержит больше ДругоеДругое +473%
Содержит больше ВодаВода +93.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.