Сердцевина пальмы или almond joy - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сердцевина пальмы и almond joy?
- Сердцевина пальмы содержит меньше калорий, чем almond joy. В то время как сердцевина пальмы содержит 115 калорий, almond joy содержит только 479 калорий.
- Сердцевина пальмы содержит больше калия, витамина C и железа, но almond joy содержит больше клетчатки и полиненасыщенных жиров.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 88% лучше покрывает almond joy, чем сердцевина пальмы
- Сердцевина пальмы имеет в 11 раз больше витамина C, чем almond joy. В то время как сердцевина пальмы имеет 8 мг витамина C, almond joy имеет только 0.7 мг.
- Количество сахара в продукте сердцевина пальмы ниже.
Мы использовали Hearts of palm, raw и Candies, ALMOND JOY Candy Bar в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +611% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +255.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 17.59g | 80% |
| Медь | 0.644mg | 72% | |
| Витамин B6 | 0.81mg | 62% | |
| Калий | 1806mg | 254mg | 46% |
| Жиры | 0.2g | 26.93g | 41% |
| Цинк | 3.73mg | 34% | |
| Калорийность | 115kcal | 479kcal | 18% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 14% | |
| Клетчатка | 1.5g | 5g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 5.26g | 13% |
| Углеводы | 25.61g | 59.51g | 11% |
| Витамин C | 8mg | 0.7mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 1.18g | 7% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 6% | |
| Натрий | 14mg | 142mg | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Железо | 1.69mg | 1.27mg | 5% |
| Кальций | 18mg | 64mg | 5% |
| Фосфор | 140mg | 112mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | |
| Белки | 2.7g | 4.13g | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Магний | 10mg | 2% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 54.51g | N/A |
| Сахар | 17.16g | 48.34g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
4.13 г
Жиры:
26.93 г
Углеводы:
59.51 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше ВодаВода | +747.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13365% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.18 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1225.8% |
