Сердцевина пальмы или crunch bar - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сердцевина пальмы и crunch bar?
- Сердцевина пальмы содержит меньше калорий, чем crunch bar. В то время как сердцевина пальмы содержит 115 калорий, crunch bar содержит только 500 калорий.
- Сердцевина пальмы содержит больше калия, железа и витамина C, но crunch bar содержит больше кальция.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 80% лучше покрывает crunch bar, чем сердцевина пальмы
- Сердцевина пальмы имеет в 16 раз больше витамина C, чем crunch bar. В то время как сердцевина пальмы имеет 8 мг витамина C, crunch bar имеет только 0.5 мг.
- Количество сахара в продукте сердцевина пальмы ниже.
Мы использовали Hearts of palm, raw и Candies, NESTLE, CRUNCH Bar and Dessert Topping в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +492.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +455.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 16g | 73% |
| Медь | 0.644mg | 72% | |
| Витамин B6 | 0.81mg | 62% | |
| Калий | 1806mg | 305mg | 44% |
| Жиры | 0.2g | 26g | 40% |
| Цинк | 3.73mg | 34% | |
| Фосфор | 140mg | 20% | |
| Калорийность | 115kcal | 500kcal | 19% |
| Углеводы | 25.61g | 67g | 14% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 14% | |
| Железо | 1.69mg | 0.7mg | 12% |
| Кальций | 18mg | 100mg | 8% |
| Витамин C | 8mg | 0.5mg | 8% |
| Кофеин | 0mg | 30mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 6% | |
| Натрий | 14mg | 150mg | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Белки | 2.7g | 5g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Магний | 10mg | 2% | |
| Клетчатка | 1.5g | 1.9g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 24.11g | 65.1g | N/A |
| Сахар | 17.16g | 55g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.137g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
5 г
Жиры:
26 г
Углеводы:
67 г
Вода:
0.65 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше ВодаВода | +10592.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
