Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Raisinets

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Raisinets infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 26% 0% 45% 0% 0% 0% 4.3% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +372.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 4.1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 4.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
4% 17% 71% 6%
Белки: 4.4 г
Жиры: 17 г
Углеводы: 71 г
Вода: 6.4 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +985.9%
Содержит больше ДругоеДругое +65.8%
Содержит больше БелкиБелки +63%
Содержит больше ЖирыЖиры +8400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +177.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сердцевина пальмы Raisinets
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Raisinets Мнение
Калорийность 115kcal 422kcal Raisinets
Белки 2.7g 4.4g Raisinets
Жиры 0.2g 17g Raisinets
Витамин C 8mg 1.6mg Сердцевина пальмы
24.11g 68.8g Raisinets
Углеводы 25.61g 71g Raisinets
Холестерин 0mg 11mg Сердцевина пальмы
Магний 10mg Сердцевина пальмы
Кальций 18mg 85mg Raisinets
Калий 1806mg Сердцевина пальмы
Железо 1.69mg 1.2mg Сердцевина пальмы
Сахар 17.16g 59g Сердцевина пальмы
Клетчатка 1.5g 2.2g Raisinets
Медь 0.644mg Сердцевина пальмы
Цинк 3.73mg Сердцевина пальмы
Фосфор 140mg Сердцевина пальмы
Натрий 14mg 33mg Сердцевина пальмы
Витамин A 68IU 77IU Raisinets
Витамин A, RAE 3µg Сердцевина пальмы
Витамин E 0.5mg Сердцевина пальмы
Селен 0.7µg Сердцевина пальмы
Витамин B1 0.05mg Сердцевина пальмы
Витамин B2 0.18mg Сердцевина пальмы
Витамин B3 0.9mg Сердцевина пальмы
Витамин B6 0.81mg Сердцевина пальмы
Витамин B9 24µg Сердцевина пальмы
Транс-жиры 0g 0.08g Сердцевина пальмы
Насыщенные жиры 0.046g 11g Сердцевина пальмы
Мононенасыщенные жиры 0.005g Сердцевина пальмы
Полиненасыщенные жиры 0.089g Сердцевина пальмы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сердцевина пальмы Raisinets
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Сердцевина пальмы
1%
Raisinets
Итоговая оценка минералов
62%
Сердцевина пальмы
7%
Raisinets

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 41.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.954g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сердцевина пальмы
Продукт Сердцевина пальмы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сердцевина пальмы
Продукт Сердцевина пальмы более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisinets
Гликемический индекс продукта Raisinets ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Raisinets - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.