Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Яблочная паста

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Яблочная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.2% 8% 12% 27% 1.6% 3.4% 2% 41% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше КалийКалий +1884.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +445.2%
Содержит больше МедьМедь +705%
Содержит больше ЦинкЦинк +6116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1650%
Содержит больше СеленСелен +75%
Одинаковое количество вещества Натрий ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.33% 1% 0% 2.3% 4.4% 1.4% 2.9% 8.5% 0% 2.3% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +455.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +847.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1084.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2089.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Яблочная паста DV% diff.
Медь 0.644mg 0.08mg 63%
Витамин B6 0.81mg 0.037mg 59%
Калий 1806mg 91mg 50%
Цинк 3.73mg 0.06mg 33%
Фосфор 140mg 8mg 19%
Железо 1.69mg 0.31mg 17%
Марганец 0.315mg 14%
Витамин B2 0.18mg 0.019mg 12%
Витамин C 8mg 0.6mg 8%
Углеводы 25.61g 42.47g 6%
Витамин B9 24µg 1µg 6%
Белки 2.7g 0.39g 5%
Витамин B3 0.9mg 0.076mg 5%
Витамин B1 0.05mg 0.009mg 3%
Витамин E 0.5mg 0.05mg 3%
Калорийность 115kcal 173kcal 3%
Витамин K 0µg 0.9µg 1%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Магний 10mg 4mg 1%
Витамин B5 0.049mg 1%
Жиры 0.2g 0.3g 0%
Чистые углеводы 24.11g 40.97g N/A
Кальций 18mg 14mg 0%
Сахар 17.16g 35.3g N/A
Клетчатка 1.5g 1.5g 0%
Натрий 14mg 15mg 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Холин 0mg 2.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.046g 0.053g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.016g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.084g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
42% 56%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 42.47 г
Вода: 56.45 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +592.3%
Содержит больше ВодаВода +23.1%
Содержит больше ДругоеДругое +410.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
35% 10% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +220%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.084g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Яблочная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.