Сердцевина пальмы или ананас - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1556.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +482.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +485.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3008.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1650% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +623.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +497.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.644mg | 0.11mg | 59% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.112mg | 54% |
| Калий | 1806mg | 109mg | 50% |
| Витамин C | 8mg | 47.8mg | 44% |
| Марганец | 0.927mg | 40% | |
| Цинк | 3.73mg | 0.12mg | 33% |
| Фосфор | 140mg | 8mg | 19% |
| Железо | 1.69mg | 0.29mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.032mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 4% | |
| Углеводы | 25.61g | 13.12g | 4% |
| Белки | 2.7g | 0.54g | 4% |
| Калорийность | 115kcal | 50kcal | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.5mg | 3% |
| Фруктоза | 2.12g | 3% | |
| Витамин B9 | 24µg | 18µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.079mg | 2% |
| Натрий | 14mg | 1mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 18mg | 13mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Холин | 0mg | 5.5mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 11.72g | N/A |
| Магний | 10mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 17.16g | 9.85g | N/A |
| Клетчатка | 1.5g | 1.4g | 0% |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0.009g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.013g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.04g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.024mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
0.54 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
13.12 г
Вода:
86 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +804.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.009 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160% |
