Сердцевина пальмы или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сердцевина пальмы и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем сердцевина пальмы. В то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, сердцевина пальмы содержит только 115 калорий.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше меди, витамина B6, калия, цинка, фосфора, железа, витамина B2 и витамина C чем сердцевина пальмы.
- Сердцевина пальмы обеспечивает на 65% больше дневной нормы меди
- Говяжий суп с лапшой содержит в 54 раз меньше витамина B6, чем сердцевина пальмы. Сердцевина пальмы содержит 0.81 мг витамина B6, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 0.015 мг.
- Количество натрия в продукте сердцевина пальмы ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Hearts of palm, raw и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +4415% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +284.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +973.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +501.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +636.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +328.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.644mg | 0.06mg | 65% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.015mg | 61% |
| Калий | 1806mg | 40mg | 52% |
| Цинк | 3.73mg | 0.62mg | 28% |
| Фосфор | 140mg | 19mg | 17% |
| Железо | 1.69mg | 0.44mg | 16% |
| Натрий | 14mg | 325mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.024mg | 12% |
| Витамин C | 8mg | 0.2mg | 9% |
| Углеводы | 25.61g | 3.58g | 7% |
| Марганец | 0.109mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.5g | 0.3g | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 8µg | 4% |
| Селен | 0.7µg | 3µg | 4% |
| Калорийность | 115kcal | 34kcal | 4% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.425mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0.455g | 2% |
| Магний | 10mg | 3mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.028mg | 2% |
| Жиры | 0.2g | 1.23g | 2% |
| Белки | 2.7g | 1.93g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.495g | 1% |
| Холин | 0mg | 7mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.195g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 17.16g | 1.03g | N/A |
| Витамин E | 0.5mg | 0.5mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 5µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +615.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +515% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.1% |
