Сердцевина пальмы или голубиный горох - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +370.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +139.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +314.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +360% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +314.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1520% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +362.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.05mg | 58% |
| Калий | 1806mg | 384mg | 42% |
| Медь | 0.644mg | 0.269mg | 42% |
| Цинк | 3.73mg | 0.9mg | 26% |
| Витамин B9 | 24µg | 111µg | 22% |
| Марганец | 0.501mg | 22% | |
| Клетчатка | 1.5g | 6.7g | 21% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Магний | 10mg | 46mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.059mg | 9% |
| Белки | 2.7g | 6.76g | 8% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.146mg | 8% |
| Железо | 1.69mg | 1.11mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.319mg | 6% | |
| Селен | 0.7µg | 2.9µg | 4% |
| Кальций | 18mg | 43mg | 3% |
| Фосфор | 140mg | 119mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.781mg | 1% |
| Углеводы | 25.61g | 23.25g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.205g | 1% |
| Калорийность | 115kcal | 121kcal | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 16.55g | N/A |
| Сахар | 17.16g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0.083g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.003g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.239mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.245mg | 0% | |
| Лейцин | 0.483mg | 0% | |
| Лизин | 0.474mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.579mg | 0% | |
| Валин | 0.292mg | 0% | |
| Гистидин | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +150.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~23.25g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130.3% |
